আদা অনেক সমস্যার সমাধান / अदरक कई समस्याओं का हल करता है / Ginger solves many problems

 

 

আদা অনেক  সমস্যার সমাধান
 
             হজমের সমস্যা, বুক জ্বালা বা গ্যাস অম্বলে আদা অত্যন্ত কার্যকরী।
             শরীরের ব্যথা-বেদনার উপশমে আদার প্রভাব আশ্চর্য রকমের ,আদার রসে থাকা জিঞ্জেরল কাজ করে আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথার ওষুধের মতোই।
             বছর খানেক আগে একদল মার্কিন গবেষক দাবি করেন, আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যাও কমে যেতে পারে আদার রসে।
             মিশিগান ইউনিভার্সিটির মার্কিন গবেষকদের মতে, ক্যানসারের কোষগুলোর অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি রুখে দিতে পারে আদার রস।
             মাইগ্রেনের সমস্যার উপশমে আদার প্রভাব আশ্চর্য রকমের! আদার অ্যান্টিহিস্টামাইন, অ্যান্টিনসিয়া উপাদান মাথা-ধরার অস্বস্তি থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে সক্ষম।
             ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মোক্ষম দাওয়াই হতে পারে আদা। আদা ক্যালরি চটজলদি বার্ন করতে সক্ষম। তাছাড়া, আদার রস কার্বোহাইড্রেট দ্রুত হজম করায়, মেটাবলিজম রেট বাড়ায়, ইনসুলিনের নিঃসরণ বাড়ায়। ফলে ওজন সহজেই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
             উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আদা অত্যন্ত কার্যকরী। এর জন্য প্রতিদিন ৭৫ থেকে ১০০ মিলিগ্রাম আদাই যথেষ্ট।
             ঠাণ্ডা-গরমে খুসখুসে কাশি বা সর্দির সমস্যায় আদার রস খুবই কার্যকরী। খুসখুসে কাশিতে গলার ভেতরের অস্বস্তি কমাতে আদার জুড়ি মেলা ভার।
             একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যাকটেরিয়া ঘটিত যে কোনও সংক্রমণ ঠেকাতে আদার রস খুবই কার্যকরী।
             বমি বমি ভাব, শারীরিক অবসাদ কমাতে আদার কুচি মুখে রাখলে উপকার পাওয়া যায়।
এবার জেনে নিন জলের সঙ্গে আদা খেলে কি কি উপকার আসে :
             বদহজমে কেবল আদা নয়, আদা দিয়ে ফোটানো জল খুব উপকারে আসে। আদা-জল খাবারকে সহজপাচ্য করে হজমশক্তি বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ করে তোলে। সামান্য অনিয়ম হলেও তার সঙ্গে লড়ার শক্তি বাড়িয়ে দেয়।
             জিম সেরে এসে বা শরীরচর্চা, অতিরিক্ত শ্রমের পর পেশীতে টান বা ব্যথা হলে আদা ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে খাবেন। দিন কয়েক খাওয়ার পর পেশীতে ব্যথার এই প্রবণতা ধীরে ধীরে কমতে থাকবে।
             ঠান্ডা লেগে গলা ভেঙে গেলে, কাশিতে গলা খুশ খুশ করলে আদা কুচিয়ে জলেতে ফেলে দিন। উষ্ণ সেই জলপান করুন দিনে দুই থেকে তিন বার। ঠাণ্ডাজনিত প্রদাহ কমিয়ে গলাকে আরাম দিতে অতি কার্যকর এই প্রক্রিয়া।
             শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে আদা-জল যা গ্রিন টির মতোই কার্যকর।
             আদার সঙ্গে, জল, মধু ও লেবু মিশিয়ে খেলে মেদ ঝরবে দ্রুত।
             সারাদিন এনার্জি ধরে রাখতে সকালে চা না খেয়ে গরম জলেতে আদা ও মধু মিশিয়ে খান। উপকার হাতেনাতে টের পাবেন।
             আগের দিন রাতে জিরা ও আদার কুচি  মিশিয়ে রেখে দিন, পরের দিন সকালে সেই জল ছেঁকে ফুটিয়ে খান। মেদ ঝরিয়ে শরীর ঝরঝরে করবে খুব তাড়াতাড়ি।
             রান্না করার চেয়ে কাঁচা আদার পুষ্টিগুণ বেশি৷ আদাজলের মাধ্যমে বহু রোগের জীবাণু ধ্বংস হয়৷ ক্যান্সারের মতো মারণ রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও আদার জুড়ি নেই৷
             অস্ট্রেলিয়ায় এক গবেষণায় দেখা গেছে, আদা শরীরের রক্তজমাট দূর করতে সাহায্য করে। রক্তের জীবাণু দূর করতেও এটি ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
             মাথা ব্যথা ও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে খেটে পারেন আদার চা। রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে আসবে, মাথাব্যথারও উপশম হবে।
             মাতৃত্বকালীন বমি বমি ভাব কিছুটা হলেও কমায় আদা।
             শরীরের জয়েন্টে ব্যথা হলে আদা কুচি কুচি করে খেলে আরাম পাওয়া যায়।
             শ্বেতী রোগে আদা বেঁটে দিনে তিন থেকে চার বার লাগান। চার থেকে বারো সপ্তাহ নিয়মিত ব্যবহারে উপকার পাবেন।
             নিয়মিত আদা খেলে অফুরান প্রাণশক্তি পাওয়া যায়। কমে যায় রোগব্যাধি।
             খাবার হজম হচ্ছে না ? পেটে গুড় গুড়, আদাজল খেয়ে নিন। আরাম পাবেন।
             অপারেশনের পর কাঁচা আদা খান, দ্রুত সেরে উঠবেন।
             সর্দি লাগলে আদা কুচি করে রুমালে নিয়ে নাকে ঝাঁজ নিন। বন্ধ নাক খুলে যাবে।
             ভ্রমণের সময় বমি ভাব এলে যদি মুখে এক টুকরো আদা দেন দেখবেন বমি ভাব উধাও।
             হজমে গোলযোগ হলে আদা কিংবা আদা চা খেতে পারেন। দ্রুত সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারবেন।
             শীতকালে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। এই শ্বাসকষ্টের বিরুদ্ধে লড়াই করার অসাধারণ এক ক্ষমতা আছে আদায়। এ ছাড়া বুকে কফ জমে কিংবা ঠান্ডা লেগে যাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা দেখা দেয়, তাদের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধ হলো আদা।
             এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যামাইনো অ্যাসিড শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং হৃৎপিণ্ডকে কর্মক্ষম রাখে। এটি ধমনি থেকে অতিরিক্ত চর্বি সরিয়ে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমিয়ে দিতে পারে।
             রক্ত সঞ্চালনের গতিকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাকেও বাড়িয়ে দিতে পারে এই মসলা। এর উপাদানগুলো পেশির কর্মদক্ষতা বাড়ায়। আবার ব্যথা প্রশমনেও কার্যকর।
             অনেক কারণে আমরা মানসিক চাপ ও অস্থিরতায় ভুগে থাকি। এক গবেষণায় দেখা গেছে, আদায় থাকা কিছু উপাদান মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে।
             মাসিকের সময় অনেকেরই তল পেট ব্যথা ও শারীরিক অস্বস্তি দেখা দিতে পারে, এ ধরনের সমস্যা এড়াতেও আদা খেয়ে দেখতে পারেন।
 
 
               তথ্যসূত্র : বাংলামেল ২৪ ডট কম, স্বাস্থ্য বার্তা, প্রথম আলো ,এনডিটিভি, আনন্দবাজার, বোল্ডস্কাই, জি নিউজ, এস ইউ এ, এবং অন্যান্য সূত্র   থেকে সংগৃহীত

अदरक पाचन समस्याओं, नाराज़गी या नाराज़गी में बहुत प्रभावी है।

             शरीर के दर्द और दर्द से राहत पाने के लिए अदरक का प्रभाव अद्भुत है, अदरक के रस में मौजूद अदरक इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक की तरह काम करता है।

             एक साल पहले, अमेरिकी शोधकर्ताओं के एक समूह ने दावा किया था कि अदरक का रस गठिया जैसी समस्याओं को कम कर सकता है।

             मिशिगन विश्वविद्यालय के अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, अदरक का रस कैंसर कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि को रोक सकता है।

             माइग्रेन की समस्या से राहत पाने में अदरक का प्रभाव अद्भुत है! अदरक एक एंटीहिस्टामाइन है, एंटीइनोप्लास्टिक घटक जो आपको सिरदर्द से राहत देने में सक्षम है।

             अदरक वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। अदरक कैलोरी को जल्दी से बर्न करने में सक्षम है। इसके अलावा, अदरक का रस कार्बोहाइड्रेट के तेजी से पाचन में मदद करता है, चयापचय दर बढ़ाता है, इंसुलिन स्राव बढ़ाता है। नतीजतन, वजन आसानी से नियंत्रित होता है।

             उच्च रक्तचाप की समस्या को नियंत्रित करने में अदरक बहुत प्रभावी है। इसके लिए प्रतिदिन 85 से 100 मिलीग्राम पर्याप्त है।

             सर्दी और गर्मी में होने वाली खांसी और जुखाम की समस्या में अदरक का रस बहुत कारगर है। अदरक खांसी में गले के अंदर की तकलीफ को कम करने के लिए अदरक की एक जोड़ी।

             कई अध्ययनों से पता चला है कि अदरक का रस किसी भी जीवाणु संक्रमण को रोकने में बहुत प्रभावी है।

             मतली और शारीरिक थकावट को कम करने के लिए अदरक के पाउडर को मुंह में रखना फायदेमंद होता है।

             अब पता करें कि पानी के साथ अदरक खेलने के क्या फायदे हैं:

             केवल अदरक ही नहीं, अदरक के साथ उबला हुआ पानी अपच में बहुत उपयोगी है। अदरक-पानी पाचन को आसान बनाकर पाचन शक्ति बढ़ाकर शरीर को स्वस्थ बनाता है। थोड़ी सी भी अनियमितता से लड़ने की ताकत बढ़ जाती है।

             जिम या व्यायाम से उबरने के बाद, अतिरिक्त काम के बाद, अगर मांसपेशियों में तनाव या दर्द हो, तो अदरक को उबाल लें और उस पानी को पी लें। खाने के कुछ दिनों के बाद, मांसपेशियों में दर्द की यह प्रवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी।

             গलेकिन अगर सर्दी खांसी के कारण गला टूट गया हो, अगर खांसी से गला सुख गया हो, तो अदरक को कुचल कर पानी में फेंक दें। दिन में दो से तीन बार गर्म पानी पिएं। यह प्रक्रिया गले में खराश से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी है।

             अदरक-पानी शरीर की चयापचय को बढ़ाने में ग्रीन टी जितना ही प्रभावी है।

             अदरक, पानी, शहद और नींबू के साथ मिश्रित वसा जल्दी खोने के लिए।

             दिन भर ऊर्जा बनाए रखने के लिए, सुबह उठते ही बिना चाय पीए अदरक और शहद को गर्म पानी में मिलाएं। आपको लाभ महसूस होगा।

             रात को पहले जीरा और अदरक पाउडर मिलाएं और इसे उबाल लें और अगली सुबह उबाल लें। वसा को बहाया जाएगा और बहुत जल्द शरीर साफ हो जाएगा।

             कच्चे अदरक का खाना पकाने की तुलना में अधिक पोषण मूल्य है nut पानी कई बीमारियों के कीटाणुओं को नष्ट करता है कैंसर जैसी घातक बीमारियों की रोकथाम में अदरक का कोई जोड़ा नहीं है

             ऑस्ट्रेलिया में एक अध्ययन में पाया गया कि अदरक शरीर में रक्त के थक्कों को खत्म करने में मदद करता है। यह रक्त में कीटाणुओं को मारने की दवा के रूप में भी काम करता है।

             हालांकि अदरक की चाय का उपयोग सिरदर्द और उच्च रक्तचाप के लिए किया जा सकता है। रक्तचाप सामान्य हो जाएगा, और सिरदर्द से राहत मिलेगी।

             अदरक मर्दाना मिचली को कम करता है।

             হलेकिन अगर आपको शरीर के जोड़ों में दर्द होता है, तो आप अदरक पाउडर के साथ खेलकर राहत पा सकते हैं।

             ल्यूकेमिया? दिन में तीन से चार बार अदरक लगाएं। चार से बारह सप्ताह तक नियमित उपयोग से लाभ।

             अदरक का नियमित सेवन अटूट जीवन शक्ति प्रदान करता है। रोग को कम करता है।

             खाना नहीं पच रहा? पेट में गुड़ पिघलाता है, पानी पीता है। सहज हो जाइए।

             ऑपरेशन के बाद कच्चा अदरक खाएं, आप जल्दी ठीक हो जाएंगे।

             सर्दी लगने पर अदरक को कूटकर उसे रूमाल से नाक पर मलें। बंद नाक खुल जाएगी।

             यदि आप यात्रा करते समय मिचली महसूस करते हैं, यदि आप अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रखते हैं, तो आप देखेंगे कि मतली गायब हो गई है।

             হलेकिन अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो आप अदरक या अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। आप समस्या को जल्द दूर कर पाएंगे।

             कई बार सर्दियों में सांस की तकलीफ होती है। सांस की इस तकलीफ से लड़ने की असाधारण क्षमता है। अदरक उन लोगों के लिए भी एक प्राकृतिक उपचार है, जिन्हें सीने में जमाव या ठंड के कारण सांस लेने में तकलीफ होती है।

             इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड शरीर में रक्त संचार को बढ़ाते हैं और हृदय को क्रियाशील रखते हैं। यह धमनियों से अतिरिक्त वसा को हटाकर दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को भी कम कर सकता है।

             रक्त परिसंचरण को सामान्य रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मसाला रोगों का प्रतिरोध करने की क्षमता भी बढ़ा सकता है। इसकी सामग्री मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाती है। यह दर्द से राहत दिलाने में भी कारगर है।

             तनाव और अस्थिरता से पीड़ित होने के कई कारण हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि अर्क में मौजूद कुछ तत्व तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।

             कई लोगों को मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और शारीरिक परेशानी का अनुभव हो सकता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आप अदरक को भी आजमा सकते हैं।

 

Ginger solves many problems

 

             Ginger is very effective in digestive problems, heartburn or heartburn.

             The effects of ginger in relieving body aches and pains are amazing, the gingerol in ginger juice works just like the painkillers like ibuprofen.

             A year ago, a group of US researchers claimed that ginger juice can reduce the problems like arthritis.

             Ginger juice can stave off abnormal growth of cancer cells, according to U.S. researchers at the University of Michigan.

             The effect of ginger in relieving migraine problems is amazing! Ginger is an antihistamine, antineoplastic ingredient capable of relieving you from headaches.

             Ginger can be a great remedy for weight loss. Ginger is able to burn calories quickly. Moreover, ginger juice digests carbohydrates faster, increases metabolism rate, increases insulin secretion. As a result, weight is easily controlled.

             Ginger is very effective in controlling the problem of high blood pressure. For this 85 to 100 mg per day is enough.

             Ginger juice is very effective in cough and cold problems in cold and heat. A pair of ginger to reduce the discomfort inside the throat in whooping cough.

             Multiple studies have shown that ginger juice is very effective in preventing any bacterial infection.

             Ginger powder in the mouth to reduce nausea, physical fatigue benefits.

             Now find out what are the benefits of playing ginger with water:

             Not only ginger, water boiled with ginger is very useful in indigestion. Ginger-water makes the body healthy by increasing digestion by making food easier to digest. Even a slight irregularity increases the strength to fight with it.

             After recovering from gym or exercise, after extra work, if there is tension or pain in the muscles, boil ginger and drink that water. After a few days of eating, this tendency to muscle pain will gradually decrease.

             If the throat is broken due to cold, if the throat is happy with cough, crush the ginger and throw it in water. Drink warm water two to three times a day. This procedure is very effective in relieving cold sore throat.

             Ginger-water is as effective as green tea in boosting the body's metabolism.

             Ginger, water, honey and lemon mixed with fat will be lost quickly.

             To retain energy throughout the day, eat ginger and honey mixed in hot water without drinking tea in the morning. You will feel the benefits.

             Mix cumin and ginger powder the night before and boil the water the next morning. Fat will be shed and the body will be cleansed very soon.

             Raw ginger has more nutritional value than cooking ৷ Water germs destroy the germs of many diseases There is no pair of ginger in the prevention of deadly diseases like cancer

             A study in Australia found that ginger helps to eliminate blood clots in the body. It also acts as a medicine to kill germs in the blood.

             Ginger tea can be used for headaches and high blood pressure. Blood pressure will return to normal, and headaches will be relieved.

             Ginger reduces maternal nausea.

             If you have pain in the joints of the body, you can get relief by playing with ginger powder.

             Leukemia  Apply ginger three to four times a day. Benefit from regular use for four to twelve weeks.

             Regular consumption of ginger provides inexhaustible vitality. Reduces disease.

             Not digesting food? Molasses molasses in the stomach, drink water. Get comfortable.

             Eat raw ginger after the operation, you will recover quickly.

             In case of cold, crush ginger and rub it on the nose with a handkerchief. The closed nose will open.

             If you feel nauseous while traveling, if you put a piece of ginger in your mouth, you will see that the nausea disappears.

             If you have digestive problems, you can eat ginger or ginger tea. You will be able to overcome the problem quickly.

             Many people have shortness of breath in winter. Realizing that there is an extraordinary ability to fight against this shortness of breath. Ginger is also a natural remedy for those who have breathing problems due to congestion or cold in the chest.

             Vitamins, minerals and amino acids in it increase blood circulation in the body and keep the heart functioning. It can also reduce the risk of heart attack and stroke by removing excess fat from the arteries.

             Helps to keep blood circulation normal. In addition, this spice can increase the ability to resist diseases. Its ingredients increase muscle performance. It is also effective in relieving pain.

             There are many reasons why we suffer from stress and instability. One study found that some of the ingredients in the extract help relieve stress.

             Many people may experience lower abdominal pain and physical discomfort during menstruation. You can also try ginger to avoid such problems.

 

 

References: Collected from Banglamel24.com, Swasthya Barta, Prothom Alo, NDTV, Anandabazar, Boldsky, GNews, SUA, and other sources.